Sumário
É possível estar bem lidando com a tristeza após o casamento, trabalhando forte sobre o seu próprio eu, trabalhando forte o seu poder de se amar e contemplar a vida sobre uma ótica positiva! Dá para superar a tristeza após o término do casamento agindo dessa forma e acreditando de verdade que dias melhores virão. Inclusive, é possível reatar essa relação em dias futuros, mas o amanhã é uma incógnita e você deve trabalhar no agora!
Sendo assim, foque em seu bem-estar, no seu poder de ficar bem sozinha(o), sem depender de estar com a outra pessoa para ser feliz. Estimule coisas que te fazem feliz, como sair para andar, para conversar com amigos, beber sem ter hora para voltar para casa. Aproveite que está solteira(o) e curte essa fase, mas sem se machucar ou machucar outras pessoas.
Dá para fazer a vida acontecer agora sem forçar nada, sem machucar outras pessoas, pulando de galho em galho em relacionamentos relâmpagos ou se envolvendo com substâncias entorpecentes para essa dor. Nada disso! Dá para viver a vida e curtir muitas coisas sem se depreciar, sem se machucar, e nessa curtição toda, você encontra pessoas interessantes que realmente podem ser felizes ao seu lado.
5 dicas de como estar bem lidando com a tristeza após o casamento
- É impossível não sentir tristeza após se separar de uma pessoa amada, sabendo que essa dor é normal e ela deve existir sim! O que foi dito na introdução deste artigo não é dizer que você não deve sentir essa dor, pois você sente e pronto! Mas, a proposta é mostrar que dá para superar essa dor agindo com estímulos de felicidade em sua vida!
- Para que esses estímulos funcionem, você deve focar em coisas que gosta de fazer de verdade, coisas que pode fazer sozinha(o) ou acompanhada de amigos. Visite lugares, passeie bastante, aproveite o momento sem pensar no quão seria legal estar ali com a outra pessoa. Dê uma chance para você realmente viver e ser feliz, pois é com essas atitudes que a dor realmente se dissolve!
- Se cuide fisicamente nesta fase de dor e solidão! Supondo que a sua dor de coração partido esteja te limitando muito, então comece a se cuidar fisicamente com pequenas caminhadas, seja na esteira em sua casa ou na esteira em uma academia. Pode ser uma caminhada no parque também! Seja como for, coloque o fone de ouvido e ouça uma playlist que levante seu astral enquanto caminha. Conforme vai se sentindo melhor, pegue firme em outros exercícios com instrutor!
- Mantenha uma conexão forte com amigos do peito e familiares. Saiba que sair de casa e conversar agora é a solução. Ficar só dentro de casa, sem fazer nada, pode dar margens a tristeza e a solidão nesta fase. Conforme você supera a dor de um coração partido, as coisas melhoram em sua vida ao ponto de você estar tranquila(o) dentro de casa sem nada para fazer, mas sem ficar pensando ou sofrendo por ninguém!
- Dê tempo ao tempo, pois todas as dicas anteriores precisam de tempo para funcionar de verdade! Não espere que essa dor se dissolva em alguns dias, pois pode levar algumas semanas ou até meses. Na verdade, o tempo necessário para lidar com a tristeza após a separação varia de pessoa para pessoa. Então, não se preocupe com o tempo e deixe que as coisas aconteçam naturalmente. O mais importante é você agir para que os dias melhores aconteçam!
Superando o luto do relacionamento idealizado
Saiba que é possível superar o luto do relacionamento idealizado, focando em você e em suas conquistas pessoais. Ou seja, esse luto pode ocorrer ainda estando com a outra pessoa em sua vida, pois é o mesmo que ver morrer a pessoa que você tinha idealizado em sua mente, mas ainda convivendo com essa pessoa e vendo que ela é feita de carne e osso, com muitas fraquezas que você nem imaginava.
Quando uma pessoa sofre com o luto do relacionamento idealizado, é o mesmo que perder alguém que amava, ainda que a outra pessoa esteja ali. Trata-se de uma decepção amorosa! Essa idealização toda partiu de suas expectativas, portanto, é trabalhando com a realidade que você consegue agir para olhar essa pessoa e enxergar coisas boas nela que te fazem cativar por ela novamente.
Se você idealizou um comportamento exemplar, mas logo percebeu que essa pessoa não é nada exemplar, pode ser que a vida esteja querendo te mostrar que é possível ser feliz com essa pessoa, mesmo que ela não seja a pessoa exemplar que você idealizou. Pode ser que ninguém seja exemplar como você quer, uma vez que sempre percebemos os defeitos das pessoas quando passamos a conviver com elas entre quatro paredes!
Portanto, foque em você em suas conquistas como pessoa e profissional de alguma coisa, e observe os pontos fortes da outra pessoa também. Você pode idealizar o comportamento ideal que gostaria de seguir e trabalhar nisso, e deixe de cobrar a outra pessoa, pois você só tem controle sobre quem você é e deseja ser um dia. As outras pessoas têm seu tempo para ver o que precisam ver e o que precisam melhorar, e não cabe a você ditar regras!
Por que me sinto desapontada com meu casamento?
Você pode estar desapontada(o) com seu casamento por idealizar alguém que não existe. Conforme explicamos no tópico anterior, idealizar a pessoa amada e ver que não era bem aquilo que você queria, é algo que está além do seu controle. Além disso, você pode estar desapontada por não amar essa pessoa de verdade, ainda que seja alguém que corresponde a muitas de suas expectativas!
Saiba que lidar com esses motivos é mais fácil e mais correto enquanto está casada, do que ter que aprender a como lidar com a decepção após o casamento. Você pode se arrepender de ir em frente com uma separação por conta de não estar com a pessoa idealizada ou por acreditar que não ama seu parceiro(a) atual. Então, após a separação, vem o arrependimento e a saudade, ainda que esses sentimentos levam semanas, meses ou anos para acontecer. Conversar com um especialista em união amorosa para saber como agir diante desse desapontamento em sua relação, vai te trazer uma clareza mental para decisões sem arrependimentos! Na Casa de Apoio Espiritual Henri Fesa você consegue conversar sobre isso!
