Sumário
Não passe por cima de seu coração por orgulho ou medo se perceber que ainda o ama. Permita que o amor fale mais alto em sua vida e que essa relação tenha uma nova chance ao afirmar: “me divorciei mas estou confusa se fiz o certo”. Saiba mais detalhes de como agir diante deste dilema, acompanhando o conteúdo até o final!
Me divorciei mas estou confusa se fiz o certo: o que posso sentir?
Você pode sentir saudade, nostalgia e gratidão, mas também pode sentir raiva, mágoa e culpa. Esses sentimentos contraditórios podem gerar confusão, pois você não sabe se ainda ama o seu ex-marido, se ainda quer voltar com ele, se ainda tem esperança de uma reconciliação. Você não sabe se fez o certo ao se divorciar, se foi precipitada, se foi injusta.
Mas você precisa entender que pensar nos momentos bons e ruins não significa que você errou ao se divorciar. Significa que você está fazendo um balanço da sua relação, que você está avaliando o que deu certo e o que deu errado, que você está aprendendo com a sua experiência.
Como lidar com essa confusão?
Para lidar com essa confusão, você precisa de tempo, de espaço e de apoio. Dê tempo ao tempo para se acalmar, para se organizar, para se recuperar de um divórcio. Você precisa de espaço para se afastar, para se distanciar e se renovar. O apoio de pessoas de sua confiança é fundamental nesta fase para você se fortalecer, para se orientar e se motivar com o amor novamente.
Como superar a confusão emocional após o divórcio: 7 passos práticos
- Aceite suas emoções sem julgamentos;
- Crie uma nova rotina pessoal;
- Consiga apoio de amigos e familiares do peito;
- Priorize os cuidados todos os dias;
- Evite tomar decisões importantes imediatamente;
- Experimente novas atividades e passatempos;
- Procure orientação profissional, jurídica, emocional e espiritual.
7 dicas que podem te ajudar muito nesta fase de confusão:
- Respeite o seu ritmo, o seu processo, o seu momento. Não se cobre, não se force, não se apresse. Deixe que as coisas aconteçam naturalmente, no seu tempo, no seu modo;
- Aprenda a se cuidar muito, cuidar da sua saúde, da sua autoestima e da sua felicidade. Alimente-se bem, durma bem, exercite-se bem. Faça coisas que te façam bem, que te relaxem, que te divirtam. Invista no seu desenvolvimento, no seu crescimento, no seu bem-estar;
- Busque ajuda de um especialista confiável, como um psicólogo, um terapeuta, de um coach ou Médium, para trabalhar as suas questões emocionais, comportamentais, espirituais e cognitivas. Expresse os seus sentimentos, as suas dúvidas, as suas angústias. Receba orientação, feedback, acompanhamento;
- Conte com o apoio da sua família, dos seus amigos do peito, dos seus colegas e das pessoas que te querem bem. Compartilhe as suas dificuldades, as suas conquistas, as suas expectativas. Receba carinho, compreensão e incentivo;
- Faça novas atividades, novos amigos e planos. Saia da rotina, explore novos horizontes, experimente novas possibilidades. Aprenda novas coisas, conheça novas pessoas, realize novos sonhos;
- Olhe em volta de você. Quem sabe, ao olhar para as pessoas ao redor, você não desperte novos sentimentos;
- Frequente novos lugares. Olhar em volta de você fica melhor ainda se você sair, conhecer novos lugares e fizer novas amizades.
Posso conversar com o ex depois do divórcio?
Depois de um divórcio, você pode sim conversar com o seu ex-marido, seja para esclarecer as coisas, para pedir perdão, para tentar uma reaproximação. Mas você precisa se perguntar se isso é realmente necessário, se isso é realmente benéfico, se isso é realmente possível.
Entenda quando é saudável e quando evitar conversar com o seu ex-marido, pois, dependendo da situação, do motivo e do resultado, é fundamental saber dosar. Considere que conversar com o seu ex pode trazer alívio ou sofrimento, dependendo da forma, do conteúdo e do efeito.
Além disso, saiba que essa conversa é uma decisão que deve ser tomada com cautela, com consciência e com responsabilidade. Reflita muito sobre isso, pois você pode o machucar ainda mais se ele te ama. Essa conversa pode ser vista por ele como a oportunidade de reatar. Se é isso que você quer, então a conversa é boa, mas, se ainda não tem certeza se é isso que você quer, então a conversa é ruim para ele, simples assim!
É normal se sentir perdida após o divórcio?
É completamente normal se sentir perdida após um divórcio. Trata-se de um período intenso de transição, onde mudanças profundas acontecem na sua rotina, emoções e planos. Entenda que esses sentimentos fazem parte desta fase de abalo emocional e são passageiros.
Como saber se o divórcio foi a decisão certa? Sinais para refletir!
- Você se sente mais em paz emocionalmente após a decisão;
- Suas conversas com o ex eram predominantemente conflituosas;
- Você percebe melhorias na sua saúde física e mental após o término;
- Não sente mais vontade de tentar reconciliação;
- Seus planos parecem mais positivos e claros sem a relação;
- Amigos próximos e familiares apoiam e validam sua decisão.
Como estabelecer limites saudáveis com o ex após o divórcio?
Para estabelecer limites saudáveis com seu ex após o divórcio, mantenha uma comunicação respeitosa e formal. Defina regras práticas sobre horários e formas de contato, especialmente se vocês têm filhos em comum. Essa postura firme ajudará ambos a seguir em frente.
