Sumário
Consiga caminhar por limites saudáveis com a família do meu marido para proteger minha saúde mental, se afastando do estresse. Faça isso meditando e buscando higiene mental sempre. A saúde mental de qualquer pessoa passa pelos cuidados que se tem fugindo do estresse, dos que faz mal para saúde do corpo e da alma. Saiba mais como fazer isso ao decorrer deste material completo sobre esse assunto importante!
10 formas de trabalhar os limites saudáveis com a família do meu marido para proteger minha saúde mental
- Assim como um farol guia os navegantes através da escuridão, a comunicação clara é fundamental para estabelecer limites saudáveis. Converse com seu marido sobre suas preocupações e juntos decidam quais são os limites a serem estabelecidos com sua família.
- Lembre-se de que você tem o direito de definir limites que protegem sua saúde mental, mas isso não significa que você deva ser rude ou agressiva. Seja firme, mas sempre com gentileza e respeito.
- Assim como um marinheiro cuida do seu navio, cuide de si mesma. Reserve um tempo para atividades que lhe tragam alegria e relaxamento, seja ler um livro, praticar yoga ou simplesmente dar um passeio ao ar livre.
- Defina limites claros e específicos sobre o que você está disposta a aceitar e o que não está. Seja consistente ao comunicar esses limites com sua família e mantenha-se firme neles.
- Aprender a dizer não é essencial para estabelecer limites saudáveis. Não se sinta culpada por recusar algo que vai contra seus limites e bem-estar.
- Seu marido é seu parceiro de equipe nesta jornada. Trabalhem juntos para estabelecer limites saudáveis com sua família, lembrando-se sempre de apoiar um ao outro.
- Às vezes, lidar com a família do seu marido pode ser desafiador, e está tudo bem pedir ajuda. Procure o apoio de amigos, familiares e do Médium Henri Fesa, especialista neste tipo de assunto!
- Assim como um navegador prioriza seus objetivos conforme as condições do mar, defina suas prioridades conforme o que é mais importante para você e seu relacionamento.
- Reserve tempo para interações com a família do seu marido, mas também defina limites de tempo para garantir que você tenha espaço e tenha espaço para seu relacionamento.
- Assim como um marinheiro comemora cada conquista no mar, celebre cada passo que você dá na direção de estabelecer limites saudáveis com a família do seu marido. Reconheça e valorize seu progresso.
Como manter a autoestima e confiança apesar do menosprezo da família do meu marido?
Trabalhe a autoestima como em uma academia de musculação, pois comparada a um músculo, ela precisa de exercício constante para se fortalecer e superar o menosprezo. Assim como um músculo trabalhado regularmente na academia, nossa autoestima se torna mais resistente quando enfrentamos e superamos adversidades. Portanto, é fundamental não permitir que os comentários negativos ou o menosprezo vindos da família do nosso marido abalem nossa autoimagem.
Mentalidade resiliente
É importante cultivar uma mentalidade resiliente, sempre lembrando de que somos indivíduos únicos e valiosos, independentemente das opiniões alheias. Assim como uma árvore firme que enfrenta os ventos fortes sem se curvar, podemos permanecer inabaláveis diante das críticas ou menosprezo externo.
Além disso, é essencial estabelecer limites saudáveis com a família do marido, comunicando claramente nossas necessidades e expectativas. Assim como uma cerca ao redor de um jardim protege as flores preciosas, estabelecer limites nos protege de influências negativas e preserva nossa saúde emocional.
Fui menosprezada pela família do meu marido!
Encontre um círculo de apoio composto por amigos, familiares e por grupos de apoio para ter um espaço seguro de orientação e encorajamento. Ser menosprezado ou menosprezada machuca mesmo. Sendo assim, busque um ambiente onde pode se curar disso e entender o grau de toxicidade em sua relação.
Saiba que relações tóxicas são como um vício, e ter uma rede de apoio para te orientar e te ajudar a se libertar disso, faz toda a diferença e fortalece sua autoestima. Contar com o apoio de um especialista em acabar com relacionamento tóxico é uma forma de acelerar esse processo!
