Sumário
O que é relacionamento conjugal? O relacionamento conjugal é a união entre duas pessoas que se amam e se comprometem a compartilhar suas vidas, seus sonhos e seus desafios. É uma forma de expressar o amor, o respeito e a cumplicidade que existe entre os parceiros. Saiba que o relacionamento conjugal pode ser formalizado por meio do casamento civil e/ou religioso, ou simplesmente pela convivência estável.
Aqui neste artigo você vai aprender mais detalhes sobre o relacionamento conjugal, sabendo o que significa, quais são as bases do relacionamento conjugal, como ter uma relação conjugal saudável e muito mais! Acompanhe tudo até o final!
O que significa estar conjugal?
Estar conjugal significa assumir um compromisso de fidelidade, lealdade e apoio mútuo com a pessoa que se escolheu para ser sua companheira de vida. Significa também respeitar as diferenças, os limites e as necessidades de cada um, buscando o equilíbrio entre a individualidade e a coletividade. Entenda que estar conjugal implica em compartilhar projetos, responsabilidades, alegrias e tristezas, sabendo que se pode contar com o outro em qualquer situação.
Quais são as bases do relacionamento conjugal?
As bases do relacionamento conjugal são os pilares de sustentação da relação. Aqui no blog temos um ótimo artigo sobre os 3 pilares da relação. A seguir, veja quais são as 5 bases de um relacionamento conjugal:
- O amor: é o sentimento que une e motiva o casal a permanecer junto, superando as dificuldades e celebrando as conquistas. O amor é demonstrado por meio de gestos, palavras e atitudes que expressam o carinho, a admiração e a gratidão pelo outro.
- A comunicação: é a ferramenta que permite ao casal se conhecer melhor, trocar ideias, opiniões, sentimentos e expectativas. A comunicação deve ser clara, honesta, respeitosa e frequente, evitando mal-entendidos, conflitos e distanciamentos.
- A confiança: é a segurança que o casal tem de que o outro é fiel, sincero e leal. Confiança se constrói com o tempo, com a coerência entre o que se diz e o que se faz, com a transparência e a sinceridade. Entenda que confiança é essencial para que o casal possa se apoiar, se proteger e se abrir um com o outro.
- O respeito: é o reconhecimento e a valorização das qualidades, dos defeitos, dos gostos, dos interesses e das escolhas do outro. O respeito implica em aceitar as diferenças, não julgar, não criticar e não tentar mudar o outro. O respeito também envolve saber ouvir, compreender e dialogar com o outro, sem impor sua vontade ou sua visão.
- A cumplicidade: Também temos um ótimo artigo sobre cumplicidade no casamento aqui no blog. Saiba que a cumplicidade é a afinidade, a sintonia e a parceria que existe entre o casal. Saiba que a cumplicidade se manifesta quando o casal se diverte junto, se apoia nas dificuldades, se incentiva nos desafios, se compreende nas falhas e se alegra nas vitórias. Cumplicidade também significa ter segredos, brincadeiras e momentos especiais que só o casal entende.
Como saber se é amor ou dependência emocional?
Como ter um relacionamento conjugal saudável?
Para ter um relacionamento conjugal saudável, é preciso cultivar as bases mencionadas acima, além de:
- Manter o diálogo: conversar sobre os assuntos do dia a dia, os problemas, as soluções, os planos, os sonhos e as frustrações. Ouvir com atenção e interesse o que o outro tem a dizer, sem interromper ou desviar o assunto. Expressar seus sentimentos e pensamentos com clareza e sinceridade, sem ofender ou agredir.
- Preservar o romantismo: demonstrar seu amor pelo outro com gestos simples, como um abraço, um beijo, um elogio, um bilhete ou uma surpresa. Fazer programas a dois, como um jantar romântico, um passeio no parque ou uma viagem especial. Renovar os votos de amor e compromisso periodicamente.
- Respeitar o espaço da outra pessoa na relação: entender que cada um tem sua própria personalidade, seus próprios passatempos, seus próprios amigos e sua própria rotina. Não invadir a privacidade do outro sem permissão ou consentimento e não controlar e vigiar os passos da outra pessoa sem motivo. Dar liberdade para que o outro possa se expressar e se desenvolver como indivíduo.
- Resolver os conflitos: reconhecer que os desentendimentos são normais em qualquer relacionamento, mas que devem ser tratados com maturidade e responsabilidade. Não deixar as mágoas se acumularem, nem guardar rancor ou ressentimento. Buscar o diálogo, a compreensão, o perdão e a reconciliação. Evitar brigas, ofensas, gritos e violência.
- Crescer juntos: apoiar o crescimento pessoal e profissional do outro, incentivando seus estudos, seus projetos, suas metas e suas realizações. Compartilhar conhecimentos, experiências, aprendizados e descobertas. Buscar novos desafios, novas oportunidades e novas aventuras juntos.
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O que faz um casal ficar junto?
O que faz um casal ficar junto é a vontade de estar junto, de construir uma história de amor, de formar uma família e de envelhecer juntos, é a admiração, o respeito e a gratidão que um sente pelo outro, a amizade, a parceria e a lealdade que um demonstra pela outra pessoa na relação. Também é a confiança, a cumplicidade e a intimidade que um tem com o outro. Claro, também é o amor, o carinho e o cuidado que um tem pelo outro.
Quais são os benefícios do relacionamento conjugal?
O relacionamento conjugal traz diversos benefícios para a saúde física, mental e emocional dos parceiros. Alguns desses benefícios são:
- Redução do estresse: o apoio, o afeto e a companhia do outro ajudam a aliviar as tensões, as preocupações e as angústias do dia a dia. O contato físico, como abraços, beijos e sexo, também liberam hormônios que promovem o bem-estar, como a ocitocina, a endorfina e a serotonina.
- Melhora da autoestima: o reconhecimento, o elogio e a valorização do outro contribuem para aumentar a confiança, a segurança e a autoimagem dos parceiros. O amor-próprio é fundamental para se relacionar bem com o outro e consigo mesmo.
- Prevenção de doenças: o relacionamento conjugal pode prevenir ou amenizar algumas doenças, como depressão, ansiedade, hipertensão, diabetes, obesidade e doenças cardiovasculares. Isso se deve ao fato de que o casal tende a adotar hábitos mais saudáveis, como alimentação equilibrada, atividade física regular, controle do tabagismo e do alcoolismo, além de ter um acompanhamento médico mais frequente.
- Aumento da longevidade: o relacionamento conjugal pode aumentar a expectativa de vida dos parceiros, pois eles se sentem mais felizes, satisfeitos e motivados a viver. Além disso, o casal tem mais chances de ter uma rede de apoio social, como amigos e familiares, que também são fatores que influenciam na longevidade.
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