Relacionamento conjugal: o que é e como funciona?

O relacionamento conjugal é a união entre duas pessoas que se amam e se comprometem a compartilhar suas vidas, seus sonhos e seus desafios. É uma forma de expressar o amor, o respeito e a cumplicidade que existe entre os parceiros. Saiba que o relacionamento amoroso pode ser formalizado por meio do casamento civil e/ou religioso, ou simplesmente pela convivência estável.

Neste conteúdo você vai aprender mais detalhes sobre o relacionamento de amor, sabendo o que significa, quais são as bases da relação, como ter uma vida amorosa saudável e muito mais! Acompanhe tudo até o final!

O que significa relacionamento conjugal?

Relacionamento conjugal significa assumir um compromisso de fidelidade, lealdade e apoio mútuo com a pessoa que se escolheu para ser sua companheira de vida. Significa também respeitar as diferenças, os limites e as necessidades de cada um, buscando o equilíbrio entre a individualidade e a coletividade. Entenda que estar conjugal implica em compartilhar projetos, responsabilidades, alegrias e tristezas, sabendo que se pode contar com o outro em qualquer situação.

Quais são as bases do relacionamento conjugal?

As bases do relacionamento amoroso são os pilares de sustentação da relação. Aqui no blog temos um ótimo artigo sobre os pilares da relação. A seguir, confira quais são as 5 bases de uma relação amorosa feliz:

1. O amor: é o sentimento que une e motiva o casal a permanecer junto, superando as dificuldades e celebrando as conquistas. O amor é demonstrado por meio de gestos, palavras e atitudes que expressam o carinho, a admiração e a gratidão pelo outro.
2. A comunicação: é a ferramenta que permite ao casal se conhecer melhor, trocar ideias, opiniões, sentimentos e expectativas. A comunicação deve ser clara, honesta, respeitosa e frequente, evitando mal-entendidos, conflitos e distanciamentos.
3. A confiança: é a segurança que o casal tem de que o outro é fiel, sincero e leal. Confiança se constrói com o tempo, com a coerência entre o que se diz e o que se faz, com a transparência e a sinceridade. Entenda que confiança é essencial para que o casal possa se apoiar, se proteger e se abrir um com o outro.
4. O respeito: é o reconhecimento e a valorização das qualidades, dos defeitos, dos gostos, dos interesses e das escolhas do outro. O respeito implica em aceitar as diferenças, não julgar, não criticar e não tentar mudar o outro. O respeito também envolve saber ouvir, compreender e dialogar com o outro, sem impor sua vontade ou sua visão.
5. A cumplicidade: Também temos um ótimo artigo sobre cumplicidade no casamento aqui no blog. Saiba que a cumplicidade é a afinidade, a sintonia e a parceria que existe entre o casal. Saiba que a cumplicidade se manifesta quando o casal se diverte junto, se apoia nas dificuldades, se incentiva nos desafios, se compreende nas falhas e se alegra nas vitórias. Cumplicidade também significa ter segredos, brincadeiras e momentos especiais que só o casal entende.

Como saber se é amor ou dependência emocional?

Como ter um relacionamento saudável?

Para ter um relacionamento saudável, é preciso cultivar as bases mencionadas acima, além de:

• Manter o diálogo: conversar sobre os assuntos do dia a dia, os problemas, as soluções, os planos, os sonhos e as frustrações. Ouvir com atenção e interesse o que o outro tem a dizer, sem interromper ou desviar o assunto. Expressar seus sentimentos e pensamentos com clareza e sinceridade, sem ofender ou agredir.
• Preservar o romantismo: demonstrar seu amor pelo outro com gestos simples, como um abraço, um beijo, um elogio, um bilhete ou uma surpresa. Fazer programas a dois, como um jantar romântico, um passeio no parque ou uma viagem especial. Renovar os votos de amor e compromisso periodicamente.
• Respeitar o espaço da outra pessoa na relação: entender que cada um tem sua própria personalidade, seus próprios passatempos, seus próprios amigos e sua própria rotina. Não invadir a privacidade do outro sem permissão ou consentimento e não controlar e vigiar os passos da outra pessoa sem motivo. Dar liberdade para que o outro possa se expressar e se desenvolver como indivíduo.
• Resolver os conflitos: reconhecer que os desentendimentos são normais em qualquer relacionamento, mas que devem ser tratados com maturidade e responsabilidade. Não deixar as mágoas se acumularem, nem guardar rancor ou ressentimento. Buscar o diálogo, a compreensão, o perdão e a reconciliação. Evitar brigas, ofensas, gritos e violência.
• Crescer juntos: apoiar o crescimento pessoal e profissional do outro, incentivando seus estudos, seus projetos, suas metas e suas realizações. Compartilhar conhecimentos, experiências, aprendizados e descobertas. Buscar novos desafios, novas oportunidades e novas aventuras juntos.

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O que faz um casal ficar junto?

O que faz um casal ficar junto é a vontade de estar junto, de construir uma história de amor, de formar uma família e de envelhecer juntos, é a admiração, o respeito e a gratidão que um sente pelo outro, a amizade, a parceria e a lealdade que um demonstra pela outra pessoa na relação. Também é a confiança, a cumplicidade e a intimidade que um tem com o outro. Claro, também é o amor, o carinho e o cuidado que um tem pelo outro.

Quais são os benefícios do relacionamento amoroso?

A união de um casal traz diversos benefícios para a saúde física, mental e emocional dos parceiros. Alguns desses benefícios são:

• Redução do estresse: o apoio, o afeto e a companhia do outro ajudam a aliviar as tensões, as preocupações e as angústias do dia a dia. O contato físico, como abraços, beijos e sexo, também liberam hormônios que promovem o bem-estar, como a ocitocina, a endorfina e a serotonina.
• Melhora da autoestima: o reconhecimento, o elogio e a valorização do outro contribuem para aumentar a confiança, a segurança e a autoimagem dos parceiros. O amor-próprio é fundamental para se relacionar bem com o outro e consigo mesmo.
• Prevenção de doenças: o relacionamento amoroso prevene ou amenizar algumas doenças, como depressão, ansiedade, hipertensão, diabetes, obesidade e doenças cardiovasculares. Isso se deve ao fato de que o casal tende a adotar hábitos mais saudáveis, como alimentação equilibrada, atividade física regular, controle do tabagismo e do alcoolismo, além de ter um acompanhamento médico mais frequente.
• Aumento da longevidade: o relacionamento de amor tende a aumentar a expectativa de vida dos parceiros, pois eles se sentem mais felizes, satisfeitos e motivados a viver. Além disso, o casal tem mais chances de ter uma rede de apoio social, como amigos e familiares, que também são fatores que influenciam na longevidade.

O que o ciúme causa no relacionamento conjugal?

O ciúme causa conflitos, desconfianças e só faz mal para o relacionamento. Por um lado, esse sentimento na dose certa mostra o interesse, o carinho e o valor que você dá ao seu amor, além de dar uma apimentada na paixão. Por outro lado, ele causa muita confusão, briga, desconfiança, insegurança, ansiedade, tristeza e até violência, quando é excessivo. 

Sendo assim, saiba que o ciúme mais atrapalha do que ajuda, arruína a comunicação do casal, acaba com o respeito, com a confiança e a liberdade das duas pessoas, estragando a qualidade e a durabilidade da relação. Dessa forma, entenda esse sentimento como algo normal, natural, mas que se estiver em um grau elevado, difícil de lidar, é algo que precisa ser tratado. 

Uma forma de tratar uma pessoa ciumenta é com terapia de casal, com a ajuda de um profissional da área da saúde mental e com força de vontade. Uma dica é conversar com um especialista em união amorosa, pois essa conversa tende a trazer orientações de como lidar com problemas no âmbito amoroso.

Quando o ciúme pode atrapalhar um relacionamento?

O ciúme pode atrapalhar um relacionamento quando ele é exagerado, obsessivo e patológico. Esses tipos de ciúme são aqueles que fazem você ficar preocupado demais e sem razão com a possibilidade de perder o seu amor para outra pessoa, levando você a ter atitudes de controle, vigilância, invasão de privacidade, acusações sem fundamento e agressividade. 

Você pode interpretar qualquer gesto, palavra e qualquer situação como uma ameaça à sua relação, sofrendo e fazendo o outro sofrer à toa.

O que fazer para deixar de ser ciumento e inseguro?

Para deixar de ser ciumento e inseguro, você precisa reconhecer que o ciúme é um problema e que ele precisa ser tratado. Veja a seguir algumas dicas para controlar o ciúme:

• Melhorar a autoestima fortalece o amor-próprio. O ciúme tem a ver com a falta de confiança em quem você é, sendo importante valorizar as suas qualidades, habilidades e conquistas, e não se comparar com os outros;
• Confie na pessoa amada. Também tem a ver com a falta de confiança na outra pessoa da relação, sendo importante acreditar na sinceridade, no compromisso e no amor do seu amor, e não duvidar de tudo o que ele ou ela diz e faz;
• Conversar com a pessoa amada sempre. Esse sentimento é causado e piorado por falhas na comunicação, sendo importante conversar com o seu amor sobre os seus sentimentos, as suas expectativas, os seus limites e os seus acordos na relação, de forma clara, honesta e respeitosa;
• Procure a ajuda de quem pode te ajudar com isso. O sentimento de ciúme é um sintoma de algum problema psicológico, como ansiedade, depressão e de transtorno obsessivo-compulsivo, sendo importante procurar um psicólogo, psiquiatra e/ou um especialista em orientações ao amor, para fazer uma avaliação e um tratamento adequado.

Quais os sintomas de um ciúme doentio?

O ciúme doentio pode se manifestar por meio de vários sintomas, tanto físicos quanto psicológicos. Saiba a seguir os principais sintomas de um ciúme doentio:

• Coração acelerado, suor, tremedeira, enjoo, dor de cabeça, insônia, falta de apetite, entre outros;
• Pensamentos fixos, imaginações negativas, medos sem sentido, insegurança, baixa autoestima, culpa, raiva, tristeza, entre outros mais;
• Atitudes de controle, vigilância, invasão de privacidade, acusações sem prova, chantagens emocionais, agressividade, isolamento social, além de mais.

Quando o ciúme passa a ser doença?

O ciúme passa a ser doença quando ele interfere na sua vida pessoal, profissional, social e afetiva, causando sofrimento, prejuízo e incapacidade. Quando é patológico, esse sentimento é visto como aquele que faz você ter uma certeza de que está sendo traído, sem nenhuma evidência e motivo para isso. 

Saiba que esse sentimento está ligado a outras doenças mentais, como esquizofrenia, transtorno bipolar, transtorno de personalidade, entre outras. O ciúme é um sentimento que precisa ser equilibrado e administrado com sabedoria, maturidade e ajuda profissional.

Quando é saudável, pode ser um sinal de amor e cuidado, mas o ciúme doentio pode ser um sinal de alerta e perigo para qualquer casal. Se você ou seu amor sofrem com o ciúme exagerado, procurem ajuda profissional e busquem uma relação mais harmoniosa, segura e feliz.

Casal não tem química, o que fazer?

• Estimule a produção de ocitocina, o hormônio do amor, que aumenta a confiança, a empatia e o vínculo afetivo. Isso pode ser feito por meio de abraços, beijos, carícias, massagens, elogios e gestos de carinho;
• Busque novas experiências juntos, que gerem adrenalina, dopamina e endorfina, neurotransmissores relacionados ao prazer, à motivação e à recompensa. Saiba que viajar, praticar esportes radicais, assistir a um filme de suspense e fazer algo inusitado, ajuda muito com isso;
• Use aromas que estimulem os sentidos e os feromônios, substâncias químicas que transmitem sinais sexuais. Por meio de perfumes, velas aromáticas, óleos essenciais e/ou incensos, você estimula os aromas essenciais;
• Faça uma leitura de aura ou um mapa astral do casal, para entender melhor as energias, as afinidades e os desafios de cada um. Tudo isso pode ser feito mediante a profissionais especializados ou sites na internet. O mais aconselhado é recorrer a Ajuda Espiritual Especializada;
• Medite ou reze juntos, para elevar a frequência vibracional e se conectar com a fonte divina. Vocês conseguem isso com técnicas simples e bem difundidas, como yoga, tai chi chuan, mindfulness ou orações.

Como reconquistar um amor?

• Faça uma avaliação sobre você e reconheça os seus erros e as suas qualidades. Pense no que você pode melhorar em você e no que você pode oferecer ao seu amor;
• Converse com o seu amor e expresse os seus sentimentos e as suas intenções com clareza. Seja sincero, respeitoso e compreensivo ao conversar sempre. Ouça o que ele ou ela tem a dizer e tente entender o seu ponto de vista;
• Peça desculpas pelos seus erros e demonstre arrependimento e vontade de mudar. Mostre que você está disposto a fazer concessões e a se adaptar às necessidades do seu amor;
• Surpreenda o seu amor com gestos românticos e criativos. Envie flores, cartas, mensagens, presentes ou convites para sair. Faça algo que ele ou ela goste e que tenha um significado especial para vocês;
• Invista na sedução e na intimidade do casal. Cuide da sua aparência, do seu humor e da sua autoestima. Crie um clima agradável e propício para o romance. Elogie, abrace, beije e faça amor com paixão.

Como saber se ele está interessado em outra?

Veja a seguir uma tabela com perguntas e respostas relevantes que te ajudam a entender se ele está interessado em outra:

Se a resposta for a mais positiva, é provável que ele esteja satisfeito com o seu relacionamento e não tenha interesse em outra. Se a resposta for mais ou menos, é possível que ele esteja insatisfeito ou desinteressado. Se todas as respostas forem as mais negativas, saiba que existem pessoas que a gente não perde, mas se livra!

O que devo fazer para reatar um relacionamento?

• Dê um tempo para você refletir bem sobre tudo e para tal ex pensar melhor. Não tente reatar logo após o término, pois isso pode ser visto como desespero e dependência. Respeite o espaço e o tempo do seu ex e aproveite para refletir sobre os motivos do término, os seus sentimentos e os seus objetivos;
• Retome o contato lentamente e de forma amigável. Não force a barra nem seja invasivo. Envie uma mensagem casual, perguntando como ele ou ela está, comentando algo que vocês tenham em comum. Seja educado, simpático e discreto. Não fale sobre o relacionamento nem sobre os seus sentimentos;
• Reconquiste a confiança e a amizade de tal ex tranquilamente. Mostre que você se importa com a outra pessoa, mas sem exagerar nem sufocar. Demonstre interesse pela vida dele ou dela, mas sem ser intrometido nem controlador. Seja gentil, atencioso e divertido. Faça elogios, piadas e convites para sair;
• Revele os seus sentimentos e as suas intenções de forma sincera e madura. Não faça joguinhos nem pressão para conseguir o que quer. Diga que você ainda gosta dele ou dela e que gostaria de tentar novamente. Explique os motivos pelos quais você quer reatar e o que você está disposto a fazer para melhorar o relacionamento. Peça a opinião dele ou dela e respeite a sua decisão.

Quais são as principais consequências das mentiras em um relacionamento?

• Perda de confiança e credibilidade, o que pode gerar desconfiança, insegurança e ciúme excessivo;
• Desrespeito e falta de admiração, o que pode afetar a autoestima, o carinho e a atração entre o casal;
• Afeta a comunicação e intimidade, o que pode levar ao distanciamento, ao isolamento e à falta de diálogo e de cumplicidade;
• Também afeta os valores e princípios, o que pode comprometer a ética, a moral e a honestidade do relacionamento;
• Perda de amor e felicidade, o que pode resultar em tristeza, frustração, mágoa e infelicidade.

É possível perdoar a mentira em um relacionamento?

É possível sim perdoar a mentir em um relacionamento. Esse perdão vai depender da gravidade da mentira, da frequência com que ela ocorre, o que tem por trás dela e da disposição de ambas as partes em reconhecer o erro, se desculpar e mudar de atitude. 

Sabendo disso, você pode usar uma abordagem poderosa para perdoar a acabar com futuras mentiras na relação. Veja as seguir mais detalhes sobre essa abordagem:

• Converse com o seu parceiro ou parceira sobre o que aconteceu, ouça o seu lado da história e expresse os seus sentimentos e as suas necessidades;
• Avalie se a mentira foi pontual ou recorrente, se foi por medo ou por maldade, se foi por algo grave ou irrelevante, se houve arrependimento ou não;
• Decida se você está disposto ou disposta a dar uma nova chance ao seu relacionamento, considerando os seus valores, os seus limites e os seus objetivos;
• Estabeleça acordos e compromissos para restaurar a confiança e o respeito no relacionamento, como evitar mentir novamente, ser mais transparente e sincero, compartilhar mais informações e sentimentos e ser mais empática(o).

Quando é melhor terminar um relacionamento marcado por mentiras?

• Quando afeta a integridade física, emocional e financeira de um dos parceiros, como traição, violência, vício ou dívida;
• Se demonstra um padrão de comportamento desonesto, irresponsável ou manipulador por parte de um dos parceiros;
• Por não ser reconhecida nem reparada, e não há arrependimento, desculpa ou mudança de atitude por parte de quem mente;
• O perdão não é possível ou suficiente, e há um sentimento de mágoa, ressentimento ou vingança por parte de quem foi enganado;
• O relacionamento não é mais benéfico, e há uma perda de amor, de felicidade e de sentido na relação.

Como se proteger de futuras mentiras em um relacionamento?

Para se proteger de futuras mentiras em um relacionamento, é importante que você favoreça a confiança, o respeito e a comunicação com a outra pessoa. Seja honesto ou honesta com a outra pessoa, e não minta nem omita informações que afetem o seu relacionamento.

Seja fiel ao seu parceiro ou parceira, e não traia a sua confiança nem a sua lealdade com outras pessoas. Além disso, é fundamental ser coerente com a outra pessoa, e não faça promessas que não possa cumprir nem tome atitudes que contradigam as suas palavras.

Você não deve guardar segredos! Não guarde segredos nem sentimentos que possam gerar mal-entendidos ou conflitos! Preste atenção e não ignore os seus sinais nem as suas necessidades. Saiba que mentiras no relacionamento podem ser prejudiciais para a saúde e a qualidade da relação. Por isso, é importante saber como identificar, lidar e evitar as mentiras em um relacionamento. 

Como melhorar o diálogo no casamento?

Para melhorar o diálogo no casamento, é preciso que os casais estejam dispostos a investir na comunicação, a se dedicar ao relacionamento, e a buscar ajuda profissional quando necessário. 

Veja 9 dicas excelentes de como melhorar o diálogo no casamento ao:

1. Estabelecer um tempo e uma frequência para conversar, sem interrupções, distrações, ou pressa;
2. Expressar os sentimentos, as opiniões, os desejos, e as necessidades de forma clara, honesta, e respeitosa, sem acusações, julgamentos, ou ironias;
3. Ouvir o que o outro tem a dizer, com atenção, interesse, e empatia, sem interromper, criticar, ou desqualificar;
4. Validar o que o outro sente e pensa, reconhecendo o seu ponto de vista, mesmo que não concorde com ele;
5. Buscar compreender o outro, perguntando, esclarecendo, e se colocando no seu lugar, sem presumir, generalizar, ou rotular;
6. Respeitar as diferenças, as individualidades, e os limites do outro, sem tentar mudá-lo, controlá-lo, ou manipulá-lo;
7. Negociar soluções, buscando o equilíbrio, a cooperação, e o benefício mútuo, sem impor, ceder, ou competir;
8. Reconhecer os erros, pedir desculpas, e perdoar, sem guardar mágoas, ressentimentos, ou rancores;
9. Elogiar, agradecer, e demonstrar afeto, carinho, e admiração pelo outro, sem economizar, cobrar, ou exigir.