Dependência emocional como identificar?

Dependência emocional como identificar e o que é isso, começa pelo fato de observar o que a pessoa sente! A dependência emocional é um transtorno psicológico que se caracteriza por uma necessidade excessiva de afeto, atenção e aprovação por parte de outra pessoa, geralmente o parceiro amoroso. A pessoa dependente emocional tem baixa autoestima, insegurança, medo da rejeição e da solidão, dificuldade de tomar decisões e de se expressar. 

Ao decorrer deste conteúdo, vamos explicar o que leva à dependência emocional em um namoro ou casamento, como agir com uma pessoa que tem dependência emocional, quais são os sintomas da dependência emocional, como a dependência emocional no relacionamento pode levar à separação e se quem é dependente emocional em uma relação amorosa pode mudar.

O que leva à dependência emocional em um namoro ou casamento?

A dependência emocional em um namoro ou casamento pode ter diversas causas, mas está geralmente relacionada a fatores biológicos, psicológicos e sociais. Esses fatores podem estar relacionados com os 5 motivos mais comuns para a dependência emocional na relação amorosa:

1. Predisposição genética e/ou hormonal para desenvolver transtornos de ansiedade e depressão, que podem afetar a autoconfiança e a autoestima da pessoa.
2. Influência da família de origem, que pode ter sido disfuncional, negligente, abusiva e/ou superprotetora, gerando insegurança, carência afetiva, baixa autoestima e dificuldade de estabelecer limites saudáveis na relação com o outro.
3. Pode estar relacionado a cultura e a sociedade, que podem impor padrões de beleza, de sucesso, de felicidade e de amor que são inatingíveis ou irreais, fazendo com que a pessoa se sinta inadequada, inferior ou insatisfeita consigo mesma e com sua vida.
4. Experiência de traumas e perdas significativas na infância ou na vida adulta, que podem provocar medo, angústia, culpa e luto, dificultando o enfrentamento das situações adversas e a elaboração dos sentimentos negativos.
5. Com a falta de habilidades sociais e interpessoais, que podem dificultar a comunicação, a assertividade, a empatia e a resolução de conflitos na relação com o outro.

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Como agir com uma pessoa que tem dependência emocional?

Você deve agir com paciência, compreensão, respeito e cuidado. Se você ama a outra pessoa e quer salvar sua relação, veja a seguir algumas atitudes que podem ajudar isso acontecer:

• Demonstrar afeto, carinho e apoio à pessoa dependente emocional, mas sem reforçar sua dependência ou sua insegurança. É importante valorizar suas qualidades, seus esforços e suas conquistas, mas também incentivar sua autonomia, sua independência e seu crescimento pessoal.
• Estabelecer limites claros e saudáveis na relação com a pessoa dependente emocional, respeitando seu espaço e seu tempo, mas também exigindo respeito pelo seu espaço e seu tempo. É importante evitar atitudes invasivas, controladoras e manipuladoras por parte da pessoa dependente emocional, mas também evitar ceder a todas as suas exigências e chantagens emocionais.
• Dialogar aberta e honestamente com seu amado ou amada sobre seus sentimentos, suas necessidades, seus desejos e suas expectativas na relação. É importante expressar seus pontos de vista, suas opiniões e suas decisões sem medo de desagradar ou de magoar a pessoa dependente emocional, mas também escutar seus pontos de vista, suas opiniões e suas decisões sem julgar ou criticar.
• Encorajar a pessoa dependente emocional a buscar ajuda profissional de um psicólogo, de psiquiatra ou de um Espiritualista sério e experiente nessas questões! É importante mostrar que você se preocupa com sua saúde mental e seu bem-estar, mas também respeitar seu ritmo e sua vontade de se tratar.

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O que é dependência emocional sintomas?

A dependência emocional sintomas são os sinais que indicam que uma pessoa está sofrendo de um transtorno psicológico que afeta sua autoestima, sua autoconfiança e sua capacidade de se relacionar de forma saudável com outra pessoa. Veja logo a seguir 7 sintomas típicos de dependência emocional:

1. Necessidade excessiva de afeto, atenção e aprovação por parte do parceiro amoroso, que se torna o centro da vida da pessoa dependente emocional, alguém que se sente incapaz de viver sem ele ou ela.
2. Baixa autoestima, insegurança, medo da rejeição e da solidão, fazendo com que a pessoa dependente emocional se sinta inferior, inadequada ou insuficiente, e que dependa do parceiro amoroso para se sentir valorizada, amada e feliz.
3. Dificuldade de tomar decisões e de se expressar, um dos motivos pelos quais quem sofre com isso se anula e se submete aos desejos e às vontades do parceiro amoroso, perdendo sua identidade e sua autonomia.
4. Falta de limites saudáveis na relação com o parceiro amoroso, que fazem com que a pessoa dependente emocional tolere situações de abuso, de violência, de traição ou de desrespeito, sem reagir ou se defender.
5. Obsessão pelo parceiro amoroso, levando o dependente a necessidade de controlar os passos da outra pessoa, suas atitudes, suas amizades e suas redes sociais, com ciúme excessivo e possessivo.
6. Idealização do parceiro amoroso, que faz com que a pessoa dependente emocional ignore ou minimize seus defeitos, seus erros ou seus problemas, criando uma imagem irreal e fantasiosa dele.
7. Dependência financeira do parceiro amoroso, levando o dependente ao abandono de seus estudos, seu trabalho, de seus projetos pessoais, ficando à mercê dele para suprir suas necessidades materiais.

Como saber se é amor ou dependência emocional?

Dependência emocional no relacionamento pode levar à separação?

A dependência emocional no relacionamento pode levar à separação sim, pois é uma forma de relacionamento doentio, desequilibrado e insatisfatório para ambos os envolvidos. A pessoa dependente emocional pode sufocar, pressionar ou manipular o parceiro amoroso com suas exigências, suas cobranças ou suas crises. O parceiro amoroso pode se sentir cansado, irritado ou frustrado com a situação e buscar outras formas de satisfação pessoal ou afetiva. 

A relação pode se tornar um ciclo vicioso de brigas, discussões, reconciliações e novas brigas. A separação pode ser uma forma de romper esse ciclo e buscar uma vida mais saudável e feliz para ambos. Mas, a salvação dessa relação também é uma opção com a Ajuda Espiritual Especializada no amor, capaz de equilibrar e harmonizar sua parceria amorosa por toda a vida.

Quem é dependente emocional em uma relação amorosa pode mudar?

Quem é dependente emocional em uma relação amorosa pode mudar, mas para isso é preciso reconhecer seu problema, buscar ajuda profissional e ter vontade de se tratar. O tratamento da dependência emocional envolve psicoterapia individual e/ou em grupo, que visa trabalhar a autoestima, a autoconfiança e a autoaceitação da pessoa dependente emocional. 

Também pode envolver o uso de medicamentos antidepressivos e ansiolíticos, que visam aliviar os sintomas da ansiedade e da depressão associados à dependência emocional. O tratamento também pode envolver terapia de casal e familiar, que visa melhorar a comunicação, o respeito e o equilíbrio na relação com o parceiro amoroso ou com os familiares. 

O tratamento da dependência emocional é um processo longo e gradual, que requer persistência, paciência e apoio. Mas é possível sim mudar e ter uma vida conjugal mais saudável, feliz e harmoniosa.

Perguntas frequentes sobre dependência emocional

Como saber se é amor ou se é carência?

Você consegue saber a diferença observando seus sentimentos. A carência é uma sensação de vazio, de falta de algo ou de alguém. Muitas vezes, a carência pode ser confundida com amor, pois nos faz buscar a companhia e a atenção de outra pessoa. No entanto, o amor não é uma forma de preencher um buraco, mas sim de compartilhar a vida com alguém que nos faz bem. 

Saiba que você pode se basear em 3 formas de identificar se o que você sente é amor ou carência:

1. Observe como você se sente quando está sozinho(a). Se você se sente bem consigo mesmo(a), tem atividades de lazer, interesses e projetos pessoais, pode ser carência pura. Mas se você se sente triste, vazio(a) e sem sentido, talvez você esteja buscando alguém para suprir essa lacuna.
2. Esteja alerta em como você se relaciona com a pessoa amada. Caso respeite o espaço, o tempo e as opiniões da outra pessoa, e se você apoia seus sonhos e suas escolhas, se você tem diálogo e cumplicidade, provavelmente você ama esse alguém. No entanto, se você sufoca, controla, cobra e manipula a pessoa, se você tem ciúmes excessivo e possessividade, se você depende dela para tudo, talvez você seja dependente emocional.
3. Analise a forma como você reage às dificuldades do relacionamento. Enfrentar os problemas com maturidade, paciência e disposição para resolver, é sinal de amor. Fugir dos conflitos, ter medo de perder a pessoa, fazer chantagens emocionais e ameaças de término, são sinais de que você seja dependente emocional.

Como saber se tenho dependência emocional por alguém?

Você sabe se tem dependência emocional por alguém observando, se sente refém do que sente. A dependência emocional é um transtorno afetivo, que se manifesta por uma necessidade exagerada de estar com alguém, e a pessoa se sente refém disso. A pessoa dependente emocional tem baixa autoestima, insegurança e dificuldade de tomar decisões por conta própria. Ela também tem medo de ficar sozinha e de ser rejeitada. 

Conheça 3 maneiras de analisar se você é dependente emocional ou não:

1. Veja o quanto você se anula pela outra pessoa. Se você abre mão dos seus gostos, valores e opiniões para agradar a pessoa na relação, faz tudo o que ela quer e espera, deixa de lado seus amigos e familiares por causa dela, indica que você tem dependência emocional.
2. Avalie o quanto você idealiza esse alguém especial. Colocar a pessoa em um pedestal, achar que ela é perfeita e que só ela pode te fazer feliz, ignorar os defeitos e os erros dela, aponta para dependência emocional.
3. Comece a medir o quanto você sofre pelo outro. Se você vive angustiado(a), com ansiedade na relação, tem crises de choro e de pânico quando a pessoa amada não está por perto e quando ela demora para responder suas mensagens, pode ser dependência ou imaturidade.

Quando o amor vira dependência emocional?

O amor vira dependência emocional quando o sentimento é de posse, submissão e obsessão! Quando é amor legítimo, existe liberdade, opinião própria e desprendimento entre as partes!

O amor é um sentimento saudável e equilibrado, só faz bem para todos. Já a dependência emocional é uma condição patológica e desequilibrada, que traz prejuízos para a saúde física e mental. Mas como saber quando o amor vira dependência emocional?

Além disso, não tem como saber em detalhes se uma pessoa ama ou é dependente, pois cada relacionamento é diferente e tem suas particularidades. No entanto, existem alguns fatores que podem contribuir para que o amor vire dependência emocional.

Veja logo a seguir quais:

• Quando a pessoa não se ama, não se valoriza e não se respeita, ela tende a buscar no outro a validação e a aprovação que ela não tem nela mesma. Ela também tende a aceitar situações abusivas e prejudiciais, pois acha que não merece algo melhor.
• Em momento que o casal não conversa, também não se expressa e não se escuta, ele perde a sintonia e a intimidade. Isso gera distanciamento, desconfiança e insatisfação. A pessoa dependente emocional pode tentar compensar essa falta de comunicação com cobranças, exigências e reclamações, o que só piora a situação.
• Na falta de individualidade, logo quando o casal não tem vida própria, não tem atividades de lazer, interesses e atividades independentes, ele perde a identidade e a autonomia. Isso gera dependência, monotonia e frustração. A pessoa dependente emocional pode tentar preencher essa falta de individualidade com apego, ciúmes e possessividade, o que só aumenta o conflito.

Quem é dependente emocional ama?

Quem é dependente emocional não ama de verdade, mas sim de forma egoísta e doentia. A dependência emocional é uma forma distorcida e doentia de se relacionar com alguém. Ela não é amor, mas sim uma obsessão, uma compulsão e uma submissão. Quem é dependente emocional não ama, mas sim precisa do outro para se sentir completo(a) e seguro(a).

O amor é um sentimento que envolve reciprocidade, respeito, admiração e liberdade. Quem ama quer ver a outra pessoa feliz, mesmo que isso signifique se afastar e se separar. Quem ama também se ama, se cuida e se preserva.

O bom é que a dependência emocional tem tratamento e pode ser superada com ajuda profissional e apoio social. O primeiro passo deste tratamento é conversar com um psicólogo e buscar ajuda profissional. 

Como se livrar da dependência emocional?

É possível se livrar da dependência emocional buscando ajuda especializada no assunto. Conversar com um profissional de saúde mental é o primeiro passo. Saiba que a dependência emocional é um problema que afeta a qualidade de vida e a saúde mental de quem sofre com ela. Por isso, é importante buscar formas de se livrar dessa condição e recuperar a autoestima, a confiança e a felicidade. 

Veja a seguir 5 formas de conseguir se livrar deste mal em sua vida e na relação:

1. Invista em quem você é 
2. Amplie seu círculo social
3. Estabeleça limites saudáveis
4. Ame-se e ame de forma saudável
5. Procure ajuda enquanto há tempo!