Sumário
- 1 Autoestima na vida amorosa
- 2 Como a autoestima pode influenciar positivamente um relacionamento?
- 3 Quais são os principais fatores que podem afetar a autoestima em um relacionamento?
- 4 O que fazer para melhorar a autoestima quando se está em um relacionamento?
- 5 Como saber se a minha autoestima está afetando negativamente meu relacionamento?
- 6 Qual a importância da comunicação no fortalecimento da autoestima em um relacionamento?
A autoestima é determinante para uma vida amorosa bem resolvida, onde há alegria e boas histórias para contar. Sem isso, um ou ambos os parceiros podem sofrer e fazer o outro sofrer também por não corresponder ao que uma relação amorosa necessita: amor, carinho e alegria.
Autoestima na vida amorosa
Por isso, a autoestima na vida amorosa é algo muito importante e é sobre isso que vamos falar neste artigo.
Veja neste conteúdo como a autoestima pode influenciar de forma positiva um relacionamento. Saiba o que pode afetar a autoestima na relação amorosa e como agir para melhorar a autoestima. Veja também como saber se a sua autoestima em baixa pode estar prejudicando seu relacionamento e entenda qual a importância de se comunicar bem na relação.
Como a autoestima pode influenciar positivamente um relacionamento?
A autoestima pode fazer maravilhas por um relacionamento, pois ela é uma espécie de termômetro do quão confiante uma pessoa está. Se a autoestima de alguém está boa, isso significa que ela está equilibrada em muitos pontos importantes. A autoestima alta revela que a pessoa tem condições de viver bem, sorrir, sonhar, acreditar no amor e na relação. O posicionamento de uma pessoa com autoestima elevada é excelente para a relação amorosa.
Uma autoestima alta reflete diretamente no comportamento de uma pessoa com a outra na relação. Por exemplo, uma autoestima baixa faz com que essa pessoa entristeça a relação, traga desequilíbrio, acabe gerando brigas desnecessárias, além de outros problemas relacionados. Você deve entender que uma relação amorosa é pautada na alegria, e a autoestima baixa vai contra isso.
Imagine você ter uma autoestima sempre em alta, com sonhos e projetos, com vontade de crescer profissionalmente, de se cuidar, de aprender coisas novas e fazer seu parceiro feliz. No entanto, ele é alguém de autoestima baixa, com desconfiança e insegurança quanto à vida profissional, sem motivação para crescer financeiramente, com desprezo por pessoas alegres e não tem o mesmo pique que você.
Como isso pode ser impactante?
Perceba que no exemplo acima há uma grande divergência de postura entre os parceiros desta relação. Veja que uma pessoa está disposta a viver a vida de forma plena, alegre e motivada. Já a outra pessoa não se sente segura, não está motivada e nem no mesmo ritmo que sua parceira. Isso revela que essa relação sofre com a autoestima baixa, sendo que um dos parceiros apresenta isso em si.
Infelizmente, esse é um mal que atinge muitas pessoas nos dias atuais, principalmente aquelas que já estão casadas há anos. Após anos, o casamento pode se tornar um “fardo” para algumas pessoas. A culpa não é do matrimônio nem do parceiro, mas pode ser da pessoa por estar com a autoestima baixa. As adversidades da vida, a pressão no trabalho, as contas a pagar, responsabilidades diversas, acabam levando à falta de desejo, desmotivação e isso impacta diretamente no casamento.
A pessoa que está passando por isso começa a não se interessar mais pelo parceiro ou parceira, deixa de querer estar com a outra pessoa, deixa de querer fazer as coisas que gostava, de passear, de namorar, de festejar e comemorar a vida. Assim, essa pessoa também começa a falhar na vida sexual e isso faz com que a sua autoestima fique ainda mais baixa.
Dessa forma, perceba que esse problema atrai outros problemas e pode ser uma somatória de dificuldades que uma hora fica impossível de lidar. Mas, nada é impossível neste mundo e há solução para tudo, inclusive para a autoestima baixa. Saiba que o primeiro passo para lidar com esse mal é compreender mais sobre ele e buscar ajuda. Há especialistas capacitados para ajudar pessoas com autoestima baixa.
Quem sofre disso também pode encontrar uma variedade de livros e conteúdos de autoajuda focados em elevar a autoestima das pessoas. Aqui neste site você encontra diversos conteúdos desta natureza, que podem estar te ajudando ou ajudando alguém que você conheça e esteja passando por isso.
Como intensificar a ajuda?
Para intensificar a ajuda diante deste problema, você pode conversar sobre esse problema com um profissional especializado ou com um orientador experiente neste assunto. No âmbito da saúde, você conta com psicólogos e terapeutas, pessoas treinadas para te ajudar com isso.
No âmbito da espiritualidade, você conta com um orientador espiritual da religião que você segue. Supondo que você seja um ateu, ainda assim você pode conversar com um especialista da área da saúde ou um amigo de confiança. Porém, de uma forma bem refinada e eficiente, que abrange todos os especialistas citados, você pode conversar com o Médium Henri Fesa, experiente no assunto, um amigo, alguém pronto para te ajudar.
Quais são os principais fatores que podem afetar a autoestima em um relacionamento?
A autoestima é a avaliação que uma pessoa faz de si mesma, baseada em seus sentimentos, pensamentos e comportamentos. A autoestima pode ser afetada por diversos fatores, tanto internos quanto externos, que influenciam a forma como a pessoa se percebe e se relaciona com os outros. Assim, nasce o autoconceito de uma pessoa!
O autoconceito é o conjunto de crenças que a pessoa tem sobre quem ela é, sobre as pessoas e sobre seu futuro. Essas crenças podem ser positivas ou negativas, e são formadas a partir das experiências de vida da pessoa, especialmente na infância e na adolescência. Se a pessoa tem um autoconceito negativo, ela tende a se sentir inadequada, insegura e pouco merecedora de amor e respeito. Isso pode gerar comportamentos como dependência emocional, ciúmes excessivo, medo de abandono, dificuldade de comunicação e de intimidade, conformismo e aceitação de relacionamentos abusivos ou insatisfatórios.
Não fique se comparando com ninguém!
A comparação social é a tendência de se comparar com outras pessoas, especialmente com aquelas pessoas consideradas mais bem-sucedidas, bonitas ou felizes. Essa comparação pode gerar sentimentos de inferioridade, frustração e inveja, que prejudicam a autoestima e a autoconfiança da pessoa. Além disso, a comparação social pode levar a pessoa a idealizar o parceiro ou o relacionamento, ignorando os defeitos e os problemas reais, ou a desvalorizar o parceiro ou o relacionamento, focando apenas nos aspectos negativos.
Saiba lidar com os feedbacks
O feedback pode ser positivo ou negativo, e pode vir de diversas fontes, como familiares, amigos, colegas de trabalho e o próprio parceiro. O feedback positivo pode aumentar a autoestima da pessoa, fazendo-a se sentir valorizada, elogiada e apoiada. Um feedback negativo pode diminuir a autoestima da pessoa, fazendo-a se sentir criticada, rejeitada e desaprovada. Então, saiba que o feedback pode ser ambíguo ou inconsistente, gerando confusão e insegurança na pessoa.
Portanto, podemos concluir que a autoestima em um relacionamento é influenciada por vários fatores, que podem ser internos ou externos à pessoa. Esses fatores podem ter um impacto positivo ou negativo na forma como a pessoa se vê e se sente em relação ao parceiro e ao relacionamento.
Uma autoestima saudável é aquela que permite à pessoa se valorizar e se respeitar, sem depender da opinião ou da aprovação dos outros. Uma autoestima saudável também permite à pessoa escolher e manter relacionamentos saudáveis, baseados na confiança, no diálogo e no afeto.
O que fazer para melhorar a autoestima quando se está em um relacionamento?
Existem bastantes atitudes que podem ajudar a melhorar a autoestima de uma pessoa na relação amorosa. Seja no namoro ou no casamento, quando se está em um relacionamento, é fundamental fazer a manutenção da autoestima. Em vista disso, a Casa de Apoio Espiritual Henri Fesa trouxe uma sequência de atitudes que você deve colocar em prática para manter sua autoestima alta na relação, veja quais são:
Aprenda a se cuidar!
A autoestima começa com o amor-próprio, que envolve cuidar da sua saúde física, mental e espiritual. Pratique atividades que te façam bem, como exercícios físicos, passatempos, meditação, leitura, andar de bicicleta, dentre outras coisas. Cuide da sua aparência, da sua alimentação, do seu sono e da sua higiene mental. Valorize suas qualidades, reconheça seus defeitos e busque se aprimorar sempre.
Respeite suas vontades
Não perca sua identidade na relação, nem se anule para agradar a outra pessoa. Mantenha seus interesses, seus projetos, seus amigos e sua família. Saiba dizer não quando necessário e imponha seus limites. Preserve seu espaço e seu tempo e respeite o do outro. Não dependa do outro para ser feliz, nem faça o outro depender de você.
Saiba conversar com as pessoas
A comunicação é essencial para um relacionamento saudável. Expresse seus sentimentos, suas opiniões, suas necessidades e suas expectativas com clareza e respeito. Ouça o que o outro tem a dizer com atenção e empatia. Evite críticas destrutivas, ironias, sarcasmos e acusações. Resolva os conflitos com diálogo e negociação.
Saiba interpretar todos os feedbacks ao seu favor
O feedback é as informações que a pessoa recebe dos outros sobre si mesma. O feedback positivo pode aumentar a autoestima da pessoa, fazendo-a se sentir valorizada, elogiada e apoiada. Por isso, receba os elogios e os reconhecimentos do seu parceiro com gratidão e humildade. Da mesma forma, dê feedback positivo ao seu parceiro, reconhecendo seus esforços, suas conquistas e suas qualidades. Por fim, saiba reconhecer as críticas e não deixar que elas te derrubem.
Cultive o desejo por coisas que você gosta de fazer!
O desejo é o combustível de um relacionamento, pois envolve não só o desejo pelo outro, mas também o desejo pela vida e pelo crescimento pessoal. Por isso, mantenha-se interessado pelo seu parceiro, pela sua história, pelos seus sonhos e pelos seus desafios. Surpreenda-o com gestos de carinho, de atenção e de sedução. Invista na intimidade física e emocional do casal.
Como saber se a minha autoestima está afetando negativamente meu relacionamento?
Existem alguns sinais que podem indicar que a sua autoestima está baixa e que isso está prejudicando a sua relação com o seu parceiro ou parceira. Veja alguns deles:
Deixa de expressar suas necessidade na relação
Se você tem dificuldade de pedir ajuda aos outros, com medo de estar sendo inconveniente ou se sentindo um peso, é um sinal de que você não se valoriza o suficiente. Isso pode fazer com que você não consiga expressar suas necessidades no relacionamento, como seus desejos, suas opiniões, seus limites e suas expectativas. Isso pode gerar frustração, insatisfação e ressentimento na relação.
Se torna alguém mais sensível a ofensas
Se você se sentir ofendido, rejeitado ou magoado por qualquer coisa que o seu parceiro ou parceira faça ou diga, esse é um sinal clássico de que você tem uma baixa autoestima. Você pode interpretar as atitudes do outro como um ataque pessoal, mesmo quando não são. Isso pode levar a discussões desnecessárias e a uma sensação de insegurança na relação.
Medo da rejeição
Se você tem medo de ser abandonado, medo exagerado de ser trocado pelo seu parceiro ou parceira, então esse é um sinal claro de autoestima em baixa. Você pode desenvolver um ciúme excessivo por conta disso, uma dependência emocional ou uma dificuldade de confiar no outro que só vai fazer vocês entrar em atrito constante. Isso pode sufocar o seu parceiro ou parceira e tirar ele ou ela de você.
Não sabe se impor
Se você tem medo de ser firme e impor seus limites no relacionamento, esse também é um sinal clássico de que você tem uma baixa autoestima. Você pode aceitar situações que te desagradam ou te machucam, e deixar de se impor contra a traição, contra as mentiras, o abuso ou desrespeito. Você pode se submeter a relações medíocres por achar que não merece algo melhor.
Se sente uma pessoa feia
Deixar de se gostar e não gostar da sua aparência física, revela um sinal de que você tem uma baixa autoestima, te afetando em um dos pontos que mais pode afetar uma pessoa. Você pode evitar se olhar no espelho devido a isso, se comparar com outras pessoas ou se esconder atrás de roupas largas. Você pode ter dificuldade de se sentir atraente e desejada(o) pelo seu parceiro ou parceira.
Qual a importância da comunicação no fortalecimento da autoestima em um relacionamento?
Se comunicar é tudo e no relacionamento isso é fundamental. Entenda o relacionamento como uma planta, que precisa de água, solo, nutrientes, sol e espaço para viver de forma saudável. Com a relação é a mesma coisa e a comunicação se encaixa entre os fatores essenciais para uma relação ser saudável.
Então, se comunique muito, diga tudo que tem que dizer, sempre utilizando as palavras com sabedoria para não fazer a sua verdade ser maior do que a da outra pessoa. Para te ajudar com isso, converse com um Médium experiente neste tipo de assunto. Permita que Henri Fesa, Médium da Casa de Apoio Espiritual Henri Fesa, te ajude com isso e te revele as orientações que vão fazer você saber se comunicar e se impor na relação sem ser autoritário.
Agende uma Consulta Espiritual na Casa de Apoio Espiritual e receba todas essas orientações e mais, você também conta com Trabalhos Espirituais que vão ajudar a aumentar o poder de sedução e sua autoestima de forma considerável. Mas, para isso tudo, o primeiro passo é agendar uma Consulta Espiritual. É a partir de uma Consulta Espiritual que tudo pode ser observado em sua vida e relacionamento e os problemas identificados.
Então, não perca tempo, pois se é para aumentar o poder de sedução entre você e seu parceiro, conte com a Ajuda Espiritual Especializada para isso. Permita que na Consulta Espiritual tudo que você tem preso dentro de você saia e um desabafo verdadeiro aconteça. Saiba que Henri Fesa estará te ouvindo com todo o coração e atenção de um Médium que já ajuda pessoas há mais de 30 anos. Se deseja saber mais sobre como aumentar o poder de sedução, veja mais conteúdos aqui no site.