Como reconhecer e evitar relacionamentos abusivos e manipuladores?

Relacionamentos abusivos e manipuladores ocorrem quando uma pessoa usa o próprio poder, seja físico, emocional, psicológico, sexual ou financeiro, para controlar e humilhar a outra pessoa na relação. A vítima se torna doente e isolada, alguém dependente do agressor, que é sedutor e possessivo. Muitas vezes, o relacionamento abusivo só é percebido quando a situação chega ao limite.

Tanto na relação agressiva quanto na manipuladora, a pessoa abusiva se utiliza de palavras, gestos ou simulação de sentimentos para influenciar sua vítima de forma consciente, visando conseguir o que se deseja. A pessoa que manipula de forma emocional busca cativar as pessoas e fazer com que elas acreditem nela, mesmo não estando realmente envolvido com elas. É alguém que gosta de se aparecer como o superinteligente, o especialista em tudo e não mede esforços para provar isso.

Esses tipos de relacionamentos são prejudiciais para a saúde mental e a autoestima das pessoas envolvidas. Por isso, é importante saber como reconhecer e evitar alguém assim. Ao decorrer dos próximos tópicos, vamos abordar alguns aspectos que podem ajudar nessa tarefa. Saiba como identificar um parceiro manipulador, como se proteger da manipulação e quais são os sinais de um relacionamento abusivo, acompanhando tudo até o final!

Como identificar relacionamentos abusivos e manipuladores?

• Ele ou ela faz um monte de perguntas e se mostra superinteressado na sua vida, mas quando você pergunta algo, a pessoa simplesmente muda de assunto ou não responde. É alguém que quer pegar seus dados para usar contra você ou para explorar seus pontos fracos.
• Essa pessoa é muito sedutora e faz elogios constantes, mas não demonstra verdadeiro afeto ou compromisso, pois é alguém que só quer levantar o seu ego e ganhar a sua confiança, mas não se importa com os seus sentimentos.
• É alguém interesseiro(a) e se oferece para ajudar, mas sempre espera algo em troca. Ele ou ela quer que você se sinta em dívida com e dependente.
• Trata-se de alguém que sabe e controla tudo, alguém que quer que você faça tudo do jeito dele ou dela, porque essa pessoa diz saber de tudo. Com certeza, essa pessoa não respeita a sua opinião ou a sua autonomia.
• É uma pessoa que só reclama e critica todos e tudo ao seu redor e quer que você se sinta inferior e insegura(o). Essa pessoa não valoriza as suas qualidades ou os seus esforços.

Como posso me proteger de um relacionamento manipulador?

• Não se deixe enganar pela aparência ou pelas palavras de uma pessoa que manipula. Observe as suas atitudes e os seus comportamentos e desconfie de promessas vazias ou de elogios exagerados.
• Mantenha contato com as pessoas que te apoiam e te respeitam e peça ajuda se precisar.
• Reconheça o seu valor e a sua dignidade e não aceite ser tratado com desrespeito ou violência.
• Defenda os seus direitos e os seus limites e nunca faça nada que vá contra os seus princípios ou a sua vontade.
• Saiba que você tem o direito de escolher com quem se relacionar e como se relacionar e todo o direito de ser feliz.

Quais são as diferenças entre um relacionamento saudável e um relacionamento abusivo?

Um relacionamento saudável oferece amor e parceria, o abusivo só oferece controle e tristeza. Na relação saudável, as pessoas se apoiam e se valorizam, se admiram e se divertem juntas. São pessoas que se respeitam e respeitam as diferenças, os espaços e a individualidade na relação. Elas sabem negociar, entrar em acordo e resolver os conflitos de forma madura e pacífica.

Quando a relação é abusiva, então temos o oposto de um relacionamento saudável descrito acima. Em um relacionamento abusivo, há violência, desrespeito, desconfiança, manipulação, ciúme e possessividade entre as partes envolvidas. Basta observar essas atitudes e formas de agir e estar ciente de que essa relação é abusiva. Sendo assim, é fundamental reconhecer e aceitar que você está em um relacionamento abusivo para que mudanças de verdade sejam tomadas!

Quais são os sinais de um relacionamento abusivo?

Um relacionamento abusivo se manifesta de diversas formas e em diferentes graus de violência. Trata-se de um tipo de relação que deixa sinais explícitos e sutis. Para você entender melhor e tudo em detalhes, veja a seguir alguns sinais comuns de um relacionamento abusivo que podem ser observados com facilidade:

Violência física

Ocorre quando uma pessoa usa a força para machucar ou ferir a outra pessoa na relação. Exemplos: empurrões, tapas, socos, chutes, mordidas, queimaduras, sempre neste ínterim.

Violência psicológica

Se a pessoa com quem você convive usa palavras ou gestos para ofender ou intimidar você, saiba que você é vítima de violência psicológica. Alguns exemplos são: xingamentos, insultos, humilhações, ironias, sarcasmos, ameaças, além de mais.

Violência sexual

Acontece quando o agressor usa o sexo para coagir ou violentar a outra pessoa na relação. O estupro, assédio, abuso, chantagem, exposição, são exemplos disso.

Violência financeira

Muitos não sabem, mas existe a violência financeira, e acontece quando uma pessoa usa o dinheiro para controlar ou explorar a outra. Isso ocorre em casos de roubo, extorsão, privação, dependência, além de outras da questão financeira controlar a vítima.

Violência digital

É uma forma de violência atrelada a internet e/ou as redes sociais para invadir ou difamar a outra pessoa. A espionagem, monitoramento, vazamento, calúnia, chantagem, são algumas das formas de praticar esse tipo de violência contra a outra pessoa na relação.

Quais são os efeitos emocionais de estar em um relacionamento abusivo?

Estar em um relacionamento abusivo causa diversos danos emocionais para a pessoa que sofre com isso. Quando a pessoa se sente inferiorizada e incapaz devido às críticas e das humilhações que recebe do parceiro(a), ela se frustra e sofre calada. Uma pessoa vivendo assim se sente triste e sem esperança devido à falta de amor e de apoio que recebe do parceiro(a).

Com certeza será uma pessoa nervosa e com medo devido às ameaças e agressões que recebe na relação. Neste ponto, o estresse e a sobrecarga por causa da tensão e dos conflitos que vive com a outra pessoa são insuportáveis e geram problemas físicos e psicológicos, como diversas doenças e males a médio e longo prazo.

O trauma é uma das piores consequências, pois pode se manifestar mesmo após a vítima conseguir se afastar de vez do agressor. A pessoa se sente marcada e assombrada pelas experiências dolorosas que passou com o antigo parceiro(a) e se fecha para o amor.

Quais são as etapas para sair de um relacionamento abusivo com segurança?

Contar com ajuda profissional de um psicólogo e de um advogado para te orientar sobre os seus direitos e a primeira etapa. Gerir os seus recursos também é uma etapa muito importante, principalmente se houver filhos e bens envolvidos. Além disso, saiba que buscar ajuda pessoal de amigos e de familiares que realmente querem seu bem é uma importante etapa.

Também é importantíssimo romper o contato com o parceiro(a) abusivo(a) e bloquear essa pessoa nas redes sociais e no celular imediatamente. Não atender às suas ligações ou mensagens será importante no processo de separação. 

Se as coisas ficarem pior, denunciar o parceiro abusivo aos órgãos competentes é um dever! Você pode ligar para a Central de Atendimento à Mulher, no número 180, que recebe denúncias, dá orientação e faz encaminhamento para serviços de proteção e auxílio psicológico à vítima de relacionamento abusivo.

Outras opções de denúncia incluem o Disque 100, o Disque-Denúncia ou Emergência Polícia Militar 190, além do CVV (Centro de Valorização à Vida) e a Delegacia da Mulher de sua cidade. Você também pode denunciar pela internet, pelo aplicativo Direitos Humanos Brasil ou pela página da Ouvidoria Nacional de Diretos Humanos.

Dentre as medidas de proteção, saiba que você pode solicitar uma medida protetiva de urgência, que é um instrumento legal previsto na Lei Maria da Penha, que visa garantir a segurança da vítima contra o agressor. A medida pode determinar o afastamento do agressor do lar ou local de convivência com a vítima, a proibição de aproximação ou contato com a vítima e seus familiares, a suspensão da posse ou restrição do porte de armas, entre outras medidas.

Você também pode prestar informações e depoimentos nos processos judiciais que envolvem o caso. Saiba que você tem todo o direito de ser acompanhada por um advogado ou defensor público e de receber assistência jurídica gratuita se não tiver condições de pagar por isso.

Busque apoio psicológico e terapêutico para superar os traumas e as sequelas da violência que sofreu na relação. Você pode procurar um profissional da saúde mental ou participar de grupos de apoio a mulheres em situação semelhante.

Por fim, foque em reconstruir a sua vida com autonomia e dignidade. Você pode buscar oportunidades de trabalho, estudo, lazer e socialização que contribuam para o seu bem-estar e desenvolvimento pessoal para superar os traumas vividos na relação abusiva.

Uma pessoa manipuladora é doente?

Nem toda pessoa manipuladora é necessariamente “doente”, mas muitas vezes esse comportamento está ligado a distúrbios mentais. Manipular é uma forma de controle, e quem age assim geralmente tem medo de perder algo ou sente que precisa estar sempre no comando para se proteger de uma decepção no amor. É um jeito de lidar com as próprias inseguranças.

Existem pessoas que manipulam simplesmente porque isso virou um hábito ou porque aprenderam que funciona. Nesse caso, não é uma questão de saúde mental, mas de comportamento que precisa ser ajustado. Nos dois casos, o importante é identificar a manipulação e agir para que isso pare em sua relação!

Homem tóxico e manipulador tem salvação?

Um homem tóxico que manipula tem salvação, mas isso depende 100% da vontade dele de mudar. Ninguém se transforma muito rapidamente no que precisa se transformar. Mas se é para fazer um detox do caráter, o primeiro passo é ele reconhecer que está sendo tóxico, pois sem esse reconhecimento nada feito.

Ninguém pode forçar essa mudança e ela só vai fluir na vida real se a pessoa enxerga a necessidade de mudar. Se você está lidando com alguém assim, é importante se cuidar antes de mais nada. A transformação só acontece quando ele realmente deseja crescer como pessoa e entende o impacto das atitudes dele na vida de sua esposa ou namorada.