Como superar um abandono no amor e recuperar a confiança?

Superar um abandono no amor e voltar a ter confiança, é possível sabendo que tudo na vida passa e um novo amor está pronto para entrar em sua vida! Quando uma porta se fecha, outras dez portas se abrem. Além disso, entenda que às vezes você não perde, mas se livra de certas pessoas. Por isso, toda essa decepção logo passa se você se permitir e abraçar essas premissas.

Para te ajudar ainda mais, conheça este conteúdo completo sobre esse assunto, formas de superar a dor do abandono e ter confiança no amor para acessar as outras portas do amor pleno!

Entenda como superar um abandono no amor!

Supere um abandono no amor e recupere a confiança e a autoestima, afirmando para si que o amor é pleno e sempre existirão oportunidades de você amar e ser amado!

O que é ter confiança em si?

Ter confiança em si é conseguir acreditar nas próprias qualidades, habilidades e potenciais que você possui. Essa confiança essencial para enfrentar os desafios da vida, tomar decisões e se relacionar com os outros. Mas, quando a pessoa é abandonada em um relacionamento, ela tende a perder essa confiança e se sentir incapaz de seguir em frente, de sonhar novamente.

Por isso, é importante adotar algumas atitudes que podem ajudar a restaurar essa confiança:

Se reconectar com seus passatempos e interesses!

Uma forma de recuperar a confiança em si é se reconectar com seus passatempos e interesses mais prazerosos. Essas atividades podem trazer prazer considerável, diversão, relaxamento e satisfação para quem passou por um abandono no amor. Se esse é o seu caso, saiba que os passatempos estimulam sua criatividade, autoexpressão e autoconhecimento. Ao se dedicar aos seus passatempos e interesses mais divertidos, com certeza você vai se sentir mais feliz, realizada e confiante.

Encontre apoio em amigos e na família

Outra forma de recuperar a confiança em si é encontrar apoio em amigos e familiares. Essas são pessoas que vão oferecer carinho, compreensão, conselhos e incentivos para quem foi abandonada(o) em um relacionamento. Se esse é o seu caso, saiba que eles podem ajudá-la(lo) a se sentir menos sozinha(o) e acolhida(o). Além disso, eles podem proporcionar momentos de diversão, descontração e companheirismo.

Aprender com o passado e seguir em frente

Aprender com o passado e seguir em frente é outra forma sábia de recuperar a confiança e a autoestima após ser abandonada em um relacionamento. Isso significa que a pessoa deve reconhecer o que aconteceu verdadeiramente, aceitar seus sentimentos, perdoar-se e perdoar a outra pessoa também. Também é fundamental tirar lições da experiência e se preparar para novas oportunidades. 

Se achou complicado e muito teórico, veja a seguir como fazer isso na prática:

Defina seus objetivos e planos

Definir seus objetivos e planos é uma forma de aprender com o passado e seguir em frente. Isso significa que você deve pensar no que quer para o seu futuro, quais são seus sonhos, desejos e projetos. Foque em estabelecer metas claras e realistas, e utilize uma estratégia para alcançar tudo isso. Ao fazer isso, você pode se sentir mais confiante, determinada(o) e esperançosa(o).

Lidando com a solidão e saindo da zona de conforto

Lidar com a solidão e sair da zona de conforto é outra forma de aprender com o passado e seguir em frente. Isso significa que você deve enfrentar seus medos, inseguranças e resistências, e se permitir conhecer novas pessoas, lugares e experiências. Você deve se abrir para novas possibilidades de amor, amizade, trabalho e lazer. Ao fazer isso, pode se sentir mais confiante, corajosa(o) e feliz.

O que fazer quando a falta de confiança em si afeta todas as áreas da vida?

Quando a falta de confiança em si afeta todas as áreas da vida, é preciso buscar ajuda espiritual. Saiba que na espiritualidade há muitas formas de superar o abandono no amor, como, por exemplo, voltar com a pessoa que lhe abandonou definitivamente, encontrar outra pessoa especial e elevar as energias positivas para que tudo seja melhor em todos os aspectos em sua vida.

Existe ”hora certa” para terminar uma relação?

Não existe hora certa ou errada para terminar uma relação, pois cada relacionamento é único e depende de diversos fatores, como o grau de satisfação, comprometimento, amor, respeito, confiança e comunicação entre os parceiros. Mas, alguns sinais podem indicar que a relação não está mais funcionando e que talvez seja melhor terminar. Alguns desses sinais são:

• Falta de diálogo, entendimento e apoio entre ambos;
• Brigas constantes, agressividade verbal e física, desrespeito e desconfiança;
• Indiferença, desinteresse, distanciamento e frieza emocional;
• Infidelidade, mentiras, manipulação e ciúmes excessivo;
• Insatisfação, frustração, infelicidade e falta de sentido na relação;
• Diferenças irreconciliáveis de valores, objetivos, personalidade e de estilo de vida.

Para tomar essa decisão importante, é preciso responder às seguintes perguntas:

• Você ainda ama seu a outra pessoa ou apenas tem medo de ficar só?
• A pessoa com quem você está atende às suas necessidades e expectativas?
• O seu parceiro ou parceira também está disposto a se afastar?
• O que você ganha e o que você perde ao terminar o seu relacionamento?
• Alguma vez vocês já se afastaram e depois vocês retornaram?

A resposta para essas perguntas são pessoais, variam entre cada casal, e elas servem somente para te nortear quanto a pontos relevantes no que pensar, no que refletir para tomar a decisão de encerrar uma relação amorosa sem dor e sofrimento. Por isso, essa decisão possui seus prós e contras, que devem ser bem avaliados.

Quais são os prós e os contras dessa escolha?

Os prós e contras dessa decisão estão ligados aos desejos e valores, aos custos e aos benefícios de permanecer ou sair do relacionamento. Somente você pode colocar tudo isso em uma balança e saber o que é melhor para você. Lembre-se de que não há uma resposta certa ou errada, mas sim aquela que faz mais sentido para você e para a sua felicidade.

Quais recursos ou apoio profissional estão disponíveis para ajudar alguém a lidar com o fim de um relacionamento?

• Psicoterapia individual: é um processo em que você conversa com um psicólogo sobre os seus sentimentos, pensamentos e comportamentos relacionados ao término do relacionamento;
• Psicoterapia de grupo: semelhante ao processo anterior, mas você participa de um grupo de pessoas que estão passando por situações semelhantes à sua, sob a orientação de um ou mais psicólogos;
• Coaching: trata-se de alguém que pode lhe oferecer orientação e acompanhamento profissional especializado em desenvolvimento pessoal e profissional, alguém que pode te ajudar a superar essa fase de sua vida;
• Autoajuda: alguns exemplos de autoajuda são livros, vídeos, podcasts, aplicativos, cursos online ou presenciais, que abordam temas relacionados ao fim de um relacionamento e à recuperação emocional;

Ajuda Espiritual Especializada: uma forma de ajuda que poucos conhecem e é muito eficiente neste tipo de situação. Após o término doloroso, a mente, o corpo e o espírito podem ser muito afetados, cuidar de todos esses pilares é fundamental e a Ajuda Espiritual é essencial!