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Saber como superar o desgosto e seguir em frente após o término é simples: seja uma pessoa voltada ao seu amor-próprio. É o amor-próprio que nos permite seguir em frente de forma saudável após o término de uma relação marcante!
Entenda mais sobre isso e aprenda com dicas simples, como superar o desgosto e seguir em frente após o término de um namoro ou casamento.
10 dicas para superar o desgosto e seguir em frente após o término
Veja logo a seguir 10 dicas de ouro que ajudarão você superar o desgosto e seguir em frente após o término:
- Não adianta querer apressar as coisas. Permita-se sentir a dor, mas lembre-se de que ela vai passar com o tempo.
- Chame os amigos, a família, ou até mesmo um especialista para te ajudar. Ter pessoas queridas por perto faz toda a diferença.
- Não deixe de lado os cuidados pessoais. Faça exercícios, coma bem, durma o suficiente. Cuide do seu corpo e da sua mente.
- Essa é uma tentação que só vai te fazer mal. Evite ficar de olho no que o ex está fazendo ou com quem está saindo. Foco em você!
- Não reprimir o que você está sentindo é importante. Seja tristeza, raiva ou até mesmo alívio, tudo bem sentir. Permita-se.
- Uma das melhores maneiras de seguir em frente é criando novas rotinas e hábitos. Faça coisas que você gosta e que te fazem bem.
- Busque ocupar sua mente com atividades que te tragam prazer e satisfação. Assim, você terá menos tempo para ficar remoendo o término.
- O perdão é uma das chaves para a cura. Perdoe-se por eventuais erros e também perdoe seu ex. Isso libera um peso enorme dos ombros.
- Toda experiência, por mais dolorosa que seja, traz aprendizados. Reflita sobre o que deu errado e o que você pode aprender com isso.
- Por mais difícil que pareça agora, lembre-se de que o sol sempre volta a brilhar. Mantenha a esperança de dias melhores e de um novo amor no futuro.
Como lidar com o desgosto do meu ex?
Encarar o desgosto que o ex nos deixou pode ser uma verdadeira montanha-russa emocional. Afinal, quando a gente ainda tem sentimentos envolvidos, é difícil saber como lidar com toda essa bagunça interna, né?
Mas ó, vamos te falar uma coisa: a chave para superar esse desgosto está em se manter firme em suas próprias decisões e em respeitar o espaço do seu ex. Isso mesmo! Brigar, discutir ou ficar remoendo o passado não vai te levar a lugar nenhum. O que você precisa fazer é focar em você mesma, em sua própria cura.
Sinta as emoções
Se permita sentir todas essas emoções conflitantes! Não tem problema em ficar triste, com raiva ou até mesmo confusa. Essas reações são completamente normais. O importante é não deixar que esses sentimentos te dominem e te impeçam de seguir em frente devido ao ressentimento depois que houve a separação.
E olha só, deixar o tempo agir é uma das melhores coisas que você pode fazer. Com o tempo, as feridas vão cicatrizar e você vai perceber que toda essa dor, por mais intensa que seja agora, vai diminuir gradualmente. Então, não se cobre tanto, tá? Cada pessoa tem seu próprio tempo de cura. O importante é que você esteja dando passos na direção certa, um dia de cada vez.
Como é a dor e o desgosto de ser abandonada pelo ex-parceiro?
É como se uma faca fosse enfiada bem fundo no coração, pois a dor é intensa, e é difícil não se perguntar onde foi que erramos ou o que poderíamos ter feito de diferente. Mas, por pior que pareça, saiba que na vida tudo passa e essa dor é normal, também passa.
O que fazer se o desgosto pelo meu ex está afetando minha relação atual?
Neste caso, não hesite em abrir o jogo com seu parceiro atual e conversar sobre isso sem omitir nada. A comunicação sem omissão é a forma para evitar mal-entendidos e resolver qualquer problema que possa surgir neste contexto.
